Leren ademhalen

Met een goede ademhaling is je lichaam in staat beter te functioneren en maak je bewust contact

Don Richardson heeft naast zijn deeltijdbaan bij de KLM als purser een eigen body & mind coaching bedrijf en is graag opzoek naar het optimaliseren van lichaam en geest. Denk bijvoorbeeld aan Jiu Jitsu, Power Yoga en winterzwemmen, maar ook Reiki, meditatie en ademhaling.

Een van mijn spreuken is ‘lief zijn’ in de breedste zin, en met die woorden in mijn achterhoofd maak ik echt contact met mezelf, de natuur en de mensen om mij heen.

Met een goede ademhaling is je lichaam in staat beter te functioneren en maak je bewust contact met je hart, je autonome zenuwstelsel en immuunsysteem. Ook heeft het een positieve invloed op je bloedcirculatie en de opname van zuurstof.

80% van de mensen haalt niet optimaal adem.
De gevolgen zijn van die onverklaarbare kwaaltjes:

  • Onrustig slapen
  • Vermoeid, ook al bij opstaan uit bed
  • Hoge ademhaling en dus vaak buiten adem
  • Onverklaarbare hoofdpijn en nekklachten
  • Onrustige benen
  • Gejaagd en gestresst gevoel
  • Onzeker
  • En nog veel meer

Met de juiste ademhaling verdwijnen deze kwalen als sneeuw voor de zon. Ook voor sportprestaties is een goede ademhaling essentieel en kan dus worden verbeterd met name de verzuring van spieren. Ook in het ‘gewone’ leven heeft u heel veel profijt van een lage ademfrequentie.

De sessies duren een uur. In de eerste ademsessies krijgt u voldoende kennis mee om thuis aan de slag te gaan. De twee op volgende sessies geven meer verdieping van de techniek.

8 April van 11.30 uur tot 12.30 uur
15 April van 11.30 uur tot 12.30 uur
22 April van 11.30 uur tot 12.30 uur
Inschrijving via onderstaand e-mailadres. Er zijn 15 plaatsen en vol is vol.

Warme groet en tot dan.

Groet, Don Richardson

Innerpowercoach.nl
info@innerpowercoach